四月老師的幸福魔法屋

最近零極限開始風行，大家都在談論這本書。我也不能免俗的開始研究，也拿著橡皮擦對著許多東西敲敲敲～

這個由夏威夷老奶奶發明的方法，其實包含著夏威夷薩滿巫術－呼那(HUNA)的核心精神。
 

薩滿巫術－不管是哪個系統，北美，南美，夏威夷或是台灣原住民。本質上都是在兩個字上－和諧。自己與自己的和諧，自己與他人的和諧，自己和宇宙的和諧。所有的痛苦和問題都是來自於不和諧。

零極限的技巧很簡單，就是四句話：「對不起，請原諒我。謝謝你，我愛你。」
這個觀點奠基於：我為我生命中的困境負起責任。

當我在個案中分享這個概念時碰到一些小挫折，許多人無法理解這個概念。原因在於許多人認為其他人該為他們的生命負責。

男友移情別戀，是他對不起我。他該跟我道歉。
老闆壓榨我的勞力，卻不付我足夠的薪水，他是個壞人。
這個社會都是無能的政府造成的，他們都該死。

但這些想法除了製造更多不和諧之外，並沒有任何的幫助。所以我們必須淨化，去清除這些阻礙，回歸到愛與和諧上，外在的事件就會開始跟著改變。

我們是這些事件的共同製造者，在某個層面我們同樣是暴力事件的推進者。而消彌這一切的最好方法就是回歸到本質，透過這四句話來淨化。

雖然，我們可能會說：「我又沒有參與。」
但實際上，當我們會接受到這些訊息或遇到這些事件，表示我們都是參與者之ㄧ，只是我們並不清楚是以何種方式涉入。這個概念跟佛教的共業觀點有相近之處。

如果你跟我ㄧ樣對於宗教有研究，你會發現這個精神跟傳統佛教當中的懺法是一致的。＂對不起，請原諒我＂屬於懺悔，而＂謝謝你，我愛你＂就像是發菩提心與迴向。

透過這樣的過程，我們的心靈得以純淨。可以得到物質的富足；可以創造關係的和諧。

這四句話也不止在自己身上工作，也能發揮到他人的身上。我們可以協助執著在世間的亡者，重新回到光中。可以幫助受苦的人們，走出困境。

我們為何需要為他人的苦痛負責？
因為在本質上，我們都是一體。都是創造者的顯化與分身，都是神之子。我是神的左手，你是神的右手，我們雖然看起來是兩者，但實際上是一體的。

所以在密法當中，所要學習的第一件事就是為你的仇敵，你憎恨的人祈禱。而耶穌也說：「你當愛你的仇敵。」

為什麼不是去愛你所愛的人？為什麼不是去愛愛你的人？
因為，這是最難的一步，如果你能突破，那就沒有什麼能難倒你的。

曾經有位仁波切，在文革時被捕，在監獄裡待了二十幾年。後來到了印度，記者問他說：「在監獄裡，你最害怕的是什麼呢？」

仁波切想了一下，然後說：「我最害怕對那些傷害我的人，失去了慈悲之心。」

這讓我想到耶穌，他在被釘十字架之前，他禱告說：「父啊！請祢原諒他們，他們不知道自己在做些什麼。」

對我來說，慈悲的本質在於了解一切都是整體。我的敵人和我的愛人，甚至與我自己，都是一個整體。唯有了解這一切都是一體之後，慈悲才有可能真正的發生。

下次跟老婆或老公吵架，記得對他說：「對不起，請原諒我。謝謝你，我愛你。」