四月老師的幸福魔法屋

AUM靜心的開始對於東方人來說，一開始是有困難的。不論是負面的階段，去練習表達出憤怒和拒絕。或者是在我很抱歉的階段，去真誠的說出對不起。亦或是發現他人的美，去表達感謝給予擁抱。因為在我們的傳統社會當中，認為這些情緒和情感的表達是不好的，是脆弱的，你不可以這樣做。你只能表現沒有情緒，亦或只能有正面的感受，但實際上你的心卻是拒人於千里之外。但相反的，那些不斷告訴你內心寧靜的技巧，卻很受到歡迎。

但在我的經驗當中，AUM靜心雖然看似有許多強烈和狂亂的階段，但事實上卻是一個內在寧靜的訓練。從強烈的階段，能量的爆發。到後面接觸到自身的神性與寧靜，徜徉在嗡的咒音之海裡。這並非只是透過發洩來進入和諧，而是即便在那些看似狂亂的練習中，自己仍然帶著覺知。

哭，你知道你在哭，帶著意識哭泣，也知道隨時可以停下來。允許自己悲傷，卻不被悲傷帶走。
笑，你知道你在笑，帶著意識笑，也知道隨時可以停下來。允許自己喜悅，卻不被喜悅帶走。

正如同攜帶著覺知在生活中，在各種狂風暴雨中仍然可以站穩在自己的中心。我們允許自己帶著覺知去展開自己各種的面貌，不論是喜悅、悲傷、憤怒、愛........並且不被任何一項束縛著，全面性的接受自己。這就是AUM靜心-覺知、瞭解、靜心。