四月老師的幸福魔法屋

常常覺得疲累晚上卻無法入睡?
但對安眠藥又不放心?
想要讓自己身體和心靈更放鬆舒服?

藥草被視之為具有魔力的象徵，在許多原始巫術中都會使用藥草來施行咒術和治療疾病。
四月研究的胡督魔法，也都會大量的使用藥草。

祕魯某些傳承薩滿會花上三~五年在學習藥草上，他們不只學習知識。更會親自食用這些藥草，透過身體了解這些藥草的魔力，同時獲得和藥草精靈的契合。
四月為了能讓自身的魔法技藝更加的精湛，也開始親身體驗這些藥草的魔力。未來如果有機會，也會代售一些朋友進口的藥草。

這次分享的是纈草根，纈草根在西方認為可以幫助睡眠和放鬆，取得心靈的平靜。如果適度引用，可以產生安眠的效果，但沒有藥物上癮的問題。
木牙老師也提供中醫方面對於纈草的記載：

纈草
性味
味辛；苦；性溫
歸經
歸心；肝經 功能主治 安心神；。主心神不安；心悸失眠；癲狂；臟躁；風濕痹痛；痛經；經閉；跌打損傷

從這裡我們可以發現，不論東方或西方藥草學都認同纈草可以改善失眠問題，放鬆，穩定情緒。

使用方式：
低劑量的方法是將一茶匙的纈草+500CC的熱水浸泡五分鐘來喝。

高劑量的煮法是將50G的纈草+500CC的水熬煮，煮到濃稠。

據說，高劑量會使人有＂漂浮在空氣中＂的感受。國外有人拿來代替大麻產生的放鬆感，但效果不會那麼強，也不會嗨。

四月心得：
這次四月的食用法是低劑量多加一份薰衣草，用熱水沖泡後蓋著五分鐘。
整杯喝完後感覺身體肌肉開始放鬆，心情穩定，感覺很舒服的入眠。而非那種疲倦想睡。

現代人很多時候都以為要累到打呵欠，眼皮沉重才叫有睡意，其實這並不是很正確。這種狀況反而是已經過度疲勞了。
在過度疲勞的狀況下，反而沒辦法獲得良好的睡眠品質。反而是在有精神，並且放鬆的狀態下入睡才能獲得最好的睡眠品質。
這也是為何古人建議按時睡覺，時間到了就去睡。而非硬要感覺到疲勞才去睡眠。

也有很多人使用一些助眠品，但卻都喊沒有效。因為大多數人誤以為有精神就是這些東西無效，沒法幫助他們入睡。
無論如何，在四月使用之後，的確可以幫助放鬆，心情平靜，以及安眠。

希望這些經驗能對各位朋友有幫助，也期待四月嚐百草的心得。
下次要分享的是高良薑。