四月老師的幸福魔法屋

人會透過控制無意識的生理機制來進入恍惚，最常見的方式是呼吸。

呼吸是介於有意識和無意識兩者之間的行為，你可以控制呼吸，但你不控制也會自動的呼吸並且調節頻率。
因此，不論催眠、靜坐或是一些精神練習，都有運用呼吸的技巧。而打嗝，是橫膈膜痙攣造成的。而橫膈膜，一般人不太會去注意如何去操作它。但實際上，橫膈膜是可以有意識的操作，產生打嗝的現象。

加上周遭環境都以打嗝方式來進入恍惚狀態，因此後續的學徒也會被暗示以這種方式作為進入恍惚的暗號。因此打嗝就成為一種普遍的現象。如果帶領者以【排穢氣】這類的理論告知學徒，學徒在無意識間會產生【越打嗝越乾淨】的心理動力，又強化了這種現象。

類似的行為像是搖擺肢體，來引發恍惚。其實因為人類的身體是屬於【動態平衡】，當我們站立的時候身體並非全然直挺僵硬的站著，而是肌肉不斷的協調擺動來維持重心不至於跌倒。只是這種現象很細微，無法以肉眼觀看出來。但在被引導時，會去強化這個擺動的動作，逐漸的產生出恍惚的現象。這個技巧，在舞台催眠上很常見。當進入到這樣的恍惚狀態，可以更進一步的引發像是:轉圈、自發性舞蹈、情緒宣洩、或是人格解離(邪靈附身、通靈、降神)等等。

自古以來，所有的文化當中都有產生恍惚的技巧。除了祈禱、舞蹈、儀式、性交、迷幻藥物之外，甚至有使用穿刺的疼痛感來進入恍惚。這在菲律賓、台灣、印度乃至新疆都有。在中東蘇菲派則透過吟唱和轉圈來進入恍惚。那麼人為何要進入恍惚?因為在恍惚狀態下，人類的心靈會暫時的超脫出世俗的狀態，體驗到各種靈性的體驗，像是:狂喜、平靜、合一、至福.....等等。這樣可以讓人暫時忘卻生活中的煩惱，讓苦痛得到療癒，或是情緒的宣洩等等。

有些時候，透過人格的解離產生的降神通靈現象，會產生不可思議的效果。像是疾病的治癒，或是說出成真的預言。這讓信仰和宗教更蒙上了一層奇蹟的色彩。

簡單來說，產生恍惚是通達心靈奧秘的關鍵，這並不分是何種宗教或信仰。寫這篇文，並不是要人去否定宗教、信仰或是奇蹟。而是在看了那麼多信仰的相同之處，我們不用再被原本信仰中的一些說法綑綁。

比方走到哪就開始打嗝說有穢氣，說這有靈那有靈，不累嗎?

很多的說法，都只是一種對現象的詮釋。我們可以認真的練習這些方法，讓自己心靈更臻完善，體驗至福。但把那些說法當真，活在恐懼當中，那就不必了。