目前分類:AUM靜心 (4)

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許多人對於AUM靜心的最深印象,就是在第一階段的"負面",因為對於我們東方人的制約是不可以表達負面想法和情感。你生氣,那你是不好的。你感覺沮喪,那你是不好的。我們深深的否定自己的負面情感,假裝自己宛如修行數十年的修道人,假裝自己很有愛、很溫暖、很正面、很寧靜。每當這些負面的念頭出現,就開始鞭打他人或自己。當我們在這些制約當中,我們並沒有真正的活著,也並未全然的接納自己。

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AUM靜心的開始對於東方人來說,一開始是有困難的。不論是負面的階段,去練習表達出憤怒和拒絕。或者是在我很抱歉的階段,去真誠的說出對不起。亦或是發現他人的美,去表達感謝給予擁抱。因為在我們的傳統社會當中,認為這些情緒和情感的表達是不好的,是脆弱的,你不可以這樣做。你只能表現沒有情緒,亦或只能有正面的感受,但實際上你的心卻是拒人於千里之外。但相反的,那些不斷告訴你內心寧靜的技巧,卻很受到歡迎。

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在AUM靜心當中,有一個階段稱為DANCING,也就是跳舞的階段。在許多的奧修靜心活動中,也都會有大量的舞蹈,去讓人享受身體、感受身體自發的喜悅。但在台灣很常見的一個現象,就是每當要舞蹈的時候,會發現許多人出現手足無措,僵直在當場的現象。我還記得我到美國上課的時候,最後一天是派對時間。當主持人拿著麥克風喊著開始的時候,現場近百人歡呼了起來。當音樂響起,每個人隨著音樂搖擺起了身體。那是純粹的感受自己和音樂的共鳴,體會著身體的美好。

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大約在十年前,朋友推薦我有個非常強力的靜心方式,是由荷蘭人類大學發展出來的一個方式,稱為嗡靜心(AUM Medtation),對於自身的意識轉換非常有幫助。這對當時在追求自身轉化與成長的我,有著極大的吸引力。後來在一次團體中,朋友分享了這個靜心方式,讓我有了極大的震撼。尤其是一開場,就讓我震驚。在第一個階段裡,人們需要去面對自身的負面特質,那些憤怒、憎恨、委屈....將隱藏的黑暗面展現出來。

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